Herz - Kreislauf - Training
Dieses Kurskonzept richtet sich an jene, die ihre ausdauerorientierte Fitness verbessern wollen. Besonders abwechslungsreich wird das Training durch verschiedene Aufstellungsformen und wechselnden Geräteeinsatz.
Faszien Fit Krafttraining
Unser FaszienFit- Kurs vereint verschiedene Richtungen der Bewegungskunst (Yoga, Pilates, kardio/funktionelle Kräftigungsübungen). Die Flexibilität und Mobilität der Faszien verbessert sich und gleichzeitig wird der gesamte Körper gekräftigt.
Autogenes Training
Ist hervorragend geeignet um, Stress und Hektik des täglichen Lebens hinter sich zu lassen und sich aktiv Ruhepausen zu schaffen. Die Übungen für Körper, Seele und die Atmung sind schnell zu erlernen und nachweißlich das wirksamste Entspannungsverfahren.
Neue Rückenschule KddR
„Miteinander in Bewegung“
Bei diesem Präventionskurs wird aktiv und locker Wissen für den Alltag vermittelt.
Nehmen Sie teil, um den modernen Ansatz der Rückenschule kennen zu lernen.
Für weitere Informationen stehen wir Ihnen gern zur Verfügung.
Nordic Walking
Ein Bewegungskonzept an der frischen Luft, für jedermann. Nordic Walking ist ein hervorragender Ausdauersport. Wir vermitteln Ihnen die verschiedenen Lauftechniken und trainieren gemeinsam Ihre Ausdauer. Die Kalorienverbrennung wird angekurbelt und zusätzlich Muskelverspannungen gelöst.
